728x90 반응형 스트레스2 직장인 필독! 번아웃 직전, '토스트 아웃'을 아시나요? * 목 차1. 토스트 아웃?2. 토스트 아웃이 문제가 되는 이유3. 왜 토스트 아웃일까?4. 토스트 아웃의 증상5. 토스트 아웃 해결책 1. 토스트 아웃이란 무엇인가?**토스트 아웃(toast-out)**은 최근 직장인들 사이에서 자주 언급되는 신조어입니다. 번아웃(burn-out)이 정신적으로 완전히 소진되어 무기력한 상태를 뜻한다면, 토스트 아웃은 그 직전 단계를 의미합니다. 마치 토스트가 완전히 타버리기 전, 노릇노릇하게 구워진 상태처럼, 아직은 기능을 할 수 있지만 에너지가 점점 소모되어 가는 상태를 비유적으로 표현한 것이죠. 간단히 말해, 번아웃은 이미 불이 꺼져버린 상태라면, 토스트 아웃은 불이 약해져서 언제 꺼질지 모르는 상태라고 할 수 있습니다. 2. 토스트 아웃이 문제가 되는 이유토스트.. 2024. 9. 5. 퇴근해도 업무 연락... 직장 갑질은 언제까지 직장인들은 퇴근 후에도 스마트기기를 손에서 내려놓기가 힘들다고 합니다. 카카오톡 메시지에서 '안 읽은 메시지 1'이 늘어날 때마도 두려운 마음이 앞선다고 합니다. 퇴근 후에 직장상사로 부터 ' 왜 카카오 메시지를 확인하지 않느냐며 지적을 받으면 이러한 불안증이 생긴다고 합니다. 직장인들은 급한 일이라 퇴근 후에도 연락을 했을 것이라 이해하면서도 회사에서 퇴근 후에 개인적인 업무 외 시간에 연락을 하고 치근 하는 듯한 어투로 말하는 것은 너무한다는 생각이 든다고 합니다. 이러한 상황이 지속되는 경우 직장인들은 퇴근 후 생활에도 집중을 하지 못하고 틈틈이 스마트기기를 확인하는 버릇이 생기는 경우도 있다고 합니다. 일부 직장인들은 주중 회의가 있는 전날은 약속을 잡지 않는다고도 합니다. 회의전에 자료를 준비해.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형