728x90 반응형 40대 일상32 꿀잠을 잘 수만 있다면... 판 커지는 슬립테크 사람은 하루평균 8시간 정도 잠을 자고 있습니다. 인생의 1/3을 수면으로 보내는 셈입니다. 때문에 잠은 단순한 휴식이 아니라 건강한 신체와 정신을 위한 필수 과정이 되었습니다. 성인뿐만 아니라 누구나 아침을 맞이하면서 바라는 소망이 있습니다. 바로 조금만 더 자고 싶다, 반대로 밤에 잠을 쉽게 이루지 못한다면 빨리 잠을 자고 싶다, 편안하게 깊은 잠을 자고 싶다고 소망을 합니다. 수면은 누구에게나 매우 소중한 시간이며 하루의 컨디션을 결정하는 중요한 요소입니다. 집중을 못하고 운전에 영향을 미치거나 건강을 해치는 등 잠을 못 자면 일상생활에서 큰 지장을 초래합니다. 잠을 잘 자기 위해 각종 민간요법이나 수면음악 등으로 수면을 돕는 방식이 과거에는 주를 이루었습니다. 최근에는 정보기술의 발달로 IT기술을.. 2023. 9. 4. 다자녀 자격 변경.. 3이 아닌 2도 해당.... 다자녀 혜택 기준이 3자녀에서 2자녀로 낮춘다. 관계부처 합동 다자녀 가구지원정책 추진방향 및 개선방향 발표했습니다. 정부가 다자녀 가구의 양육 부담을 실질적으로 줄이기 위해 다자녀 혜택기준을 3자녀에서 2자녀로 낮추는 것을 추진한다고 발표했습니다. 또 초 중 고 교육비도 2자녀 가구 혹은 첫째 자녀부터 지원하는 방향으로 개선하고 국민연금 출산 크레딧을 개편하는 등 다자녀 가구 양육, 교육지원도 확대한다고 합니다. 정부는 '다자녀 가구 지원 정책 추진 방향 및 개선방향을 발표하고 윤석열 정부 저출산.고령사회 정책과제 및 추진방향에 따라 중앙부처, 지방자치단체 등이 참여해 범정부 차원에서 검토 추진을 한다고 했습니다 . 정부는 공공분양주택 다자녀 특공 기준을 올해 말까지 2자녀로완화하고 민영주택의 특공기준.. 2023. 8. 31. 중국에서 황사가 불어오면....나비효과가... 언론매체에서 연일 다루고 있는 주제 중 하나가 바로 중국 경제 위기에 대한 이야기입니다. 터질게 터졌다는 말이 있습니다. 중국 2위 부동산 개발업체 헝다그룹이 미국에 파산보호를 신청했다고합니다. 부동산뿐만 아니라 전 경제시장은 글로벌 이수가 맞물려 돌아가고 있습니다. 과연 중국 부동산이 무너지면 우리나라에 어떠한 영향을 미칠지 알아보겠습니다. 최근 우리나라 부동산 시장이 급반등 하기 시작했는데 반짝 현상일지 지금 뛰어들어가 동참해도 될지를 곰곰이 생각해 보겠습니다. 중국상황이 어떤지? 현재 중국 부동산 헝다그룹이 8월17일 미국에 파산보호신청을 했습니다. 돈을 못 갚겠다는 겁니다. 이뿐만이 아닙니다. 중국 대형 부동산 개발업체 비구이위안(5년 연속 신규주택 판매 1위)이 이미 채무불이행(디폴트)에 직면했.. 2023. 8. 22. 40대 일상의 치유법. 명상을 통해서 마음을 치유하고, 스트레스를 감소시키며, 집중력을 향상할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이에 본 문서에서는 명상의 여러 가지 형태와 40대 남성에게 적합한 명상법을 추천해 드리겠습니다. 명상이란 마음을 편안하게 하고 정신을 집중해서 내면의 자아를 탐구하는 행위라고 정의하고 오래전부터 건강한 심신을 유지하는 것에 효과적인 방법으로 발전해 왔습니다. 명상은 스트레스 해소나 심신안정 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있고 마음을 치유하고, 스트레스를 감소시키며, 집중력을 향상할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 현대인들에게 필수적인 요소 중 하나로 꼽히고 있지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 실천하기란 쉽지 않은데요, 그래서 준비했습니다! 누구나 쉽게 시도할 수 있는 명상에 대해 지금부터 알려드릴게.. 2023. 5. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
