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건강을 위한 선택 - 영양제 40대 남성들은 건강하고 활기찬 삶을 지속하고자 노력해 봅시다. 일상적인 식습관 개선, 충분한 운동, 스트레스 관리 등이 중요하지만, 영양제나 건강 보조제를 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 이에 따라 40대 남성에게 추천할만한 영양제 5가지와 각각의 효능 및 복용법을 소개해 드리겠습니다. 1. 멀티 비타민 (Multi Vitamins) - 효능 각각의 멀티 비타민 제품마다 함유되는 영양소의 양과 특성은 다르지만, 멀티 비타민 복용은 알레르기 예방, 면역력 강화, 뼈 건강 보호, 눈 건강 보호, 혈압 관리, 이뇨작용 강화, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있습니다. - 복용법 멀티 비타민은 다양한 종류의 비타민과 미네랄, 핵산, 유산 등의 영양소가 함유되어 있는 제품입니다. 멀티 비타민을 복용하면 하루 권장.. 2023. 5. 25.
혼술에 추천하는 주류 코로나19 사태 이후 집에서 혼술 하는 사람들이 부쩍 늘어났습니다. 40대의 74%가 이전보다 혼술이 늘었다고 답했다고 합니다. 코로나는 해제되었지만 홈술의 트렌드는 올해도 이어질 것으로 예상되는 만큼 집에서 즐길 수 있는 술은 무엇일지 살펴보도록 하겠습니다. 위스키는 요즘 젊은 층 사이에서도 인기가높아지고 있고 실제로 대형마트 집계에 따르면 싱글몰트 위스키 판매량이 16.1%나 증가했다고 합니다. 이러한 현상에는 SNS영향이 컸다고 하는데 실제로도 인스타그램 피드에선 위스키 인증샷을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 자 그럼 편안한 퇴근시간을 만들어줄 위스키에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 위스키란 보리, 옥수수, 호밀 등 곡물을 발효시켜 증류시킨 술을 말한다. 크게 몰트위스키와 그레인위스키로 나뉘.. 2023. 5. 25.
20세 이하 월드컵을 즐기자! 20세 이하(U-20) 월드컵은 FIFA(국제축구연맹)가 주관하는 세계 대회 중 하나로, 세계 각국의 20세 이하 축구대표팀들이 참가하여 겨루는 대회입니다. 최초로 개최된 대회는 1977년에 있었으며, 그 이후로 매 년 대회가 열리고 있습니다. 이번 글에서는 역대 U-20 월드컵에 대해 설명하겠습니다. 진행방식 1라운드는 조별 리그로 4개 팀씩 치러지며 그 후 싱글 엘리미네이션 토너먼트로 진행된다. 1995년까지는 각 조 1위 팀과 2위팀이 8강에 진출하는 방식이었고, 1997년부터는 각 조 1위 팀과 2위팀이 16강에 직행하고 각 조 3위 팀 중에서 서로 승점과 골득실과 다득점 등을 비교해 상위 4팀이 추가로 16강에 진출하는 방식이다 역대 개최국 및 4강 진출팀 최다 우승팀은 아르헨티나로 총 6회 우.. 2023. 5. 24.
내 안의 나를 다스리는 방법 차 한잔 마시며 여유롭게 하루를 시작하면 어떨까요? 바쁜 일상 속잠시나마 마음의 평안을 찾고 싶은 분들께 적극 추천 드리고 싶은 취미생활 다도입니다. 따뜻한 차 한잔 마시는 일이 뭐 그리 어려운 일이겠냐만은 의외로 다도법을 제대로 알고 계시는 분은 많지 않은 것 같습니다. 게다가 요즘 같은 코로나 시국엔 더욱더 외출하기가 꺼려지죠. 하지만 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 다도법이 있습니다. 한번 알아볼까요? 다도란 무엇인가요? 다도는 한자어 그대로 '차를 달인다는 뜻'입니다.' 입니다. 즉, 물을 끓이고 찻잎을 우려내어 찻잔에 따르는 일련의 행위를 모두 아우르는 말이죠. 이러한 다도의 기원은 중국 당나라 때로 거슬러 올라가는데 당시 육우라는 학자가 쓴 이라는 책에서부터 유래되었다고 합니다. 다도는 일본의.. 2023. 5. 24.
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